Ejercicio y tips.

Buenos días princesas.

Hola, hoy he estado indagando un poco en tumbrl sobre 

como quemar calorías tips y algunos ejercicios y esto fue lo que :

Tips:

Traducción: "Una cucharada de mantequilla de maní antes de acostarse ayuda a quemar más calorías mientras duermes".

Te verde: "3 a 4 tazas al día ayuda a acelerar el metabolismo 4% - quemando

de 50 a 100 calorias extras al dia!"

Alimentos que ayudan a la quema de calorías:

Toronja, sandia, bayas, calabaza(calabacín), chile, apio, yogurt griego,

huevos, pescado, te verde, caffe, agua, quinoa, avena.

Y para las que sean algo perezosas como yo en eso de el ejercicio 

aquí les dejo unas tablas útiles con ejercicios y las calorías quemadas,

a decir verdad a mi si me sirvieron de mucho.

Ejercicios:

Quieres quemar rápido 100 calorías?

Quema 1000 calorías.

Bueno muchas gracias por leerme princesas y recuerden 

no desistan porfavor con el pretexto "dejo la dieta (o de tener control) 

y en enero comienzo de nuevo" no se confíen y es más por lo 

mismo que ya es el ultimo mes de este año hay que ponerle

todas las ganas.

FIGHTING!